Le training
Niveaux d'apnée 1 à 3
Sous le coaching rapproché de votre moniteur, construisez pas à pas votre bagage d'apnéiste. Passez votre niveau 1 en 4h au coeur de Paris et progressez ensuite vers nos offres club ou niveaux supérieurs.
Plus vous apprenez, plus vous descendez, plus c'est addictif !
Niveau 1 - Basic Freediver
Construire les bases
Contenu : maitrise des bases de l'apnée statique et dynamique. Apprendre à glisser, respirer et observer.
Prérequis : savoir nager, être bien dans l'eau.
Durée : 4 heures.
Quand : dimanche de 13h à 17h.
Site : bassin privatisé Paris centre.
Théorie : oui, en ligne (eLearning).
Objectifs : apnée statique 1mn 30, immersion libre avec et sans palmes, apnée dynamique horizontale 25 m, prendre du plaisir sous l'eau.
Ce brevet vous permet de pratiquer l'apnée libre dans le monde entier jusqu'à 8 m et d'intégrer notre club
Niveau 2 - Freediver
Mission profondeur
Contenu : montée en puissance ! Techniques respiratoires, immersion verticale, recherche de la profondeur et surveillance par binôme.
Prérequis : niveau 1 Basic Freediver ou équivalent.
Durée : 1h30.
Quand : samedi de 14h à 15h30.
Site : fosse de plongée 0 à 20 m.
Théorie : non
Objectifs : immersion et déplacements à moins 10 m, maitrise des protocoles de remontée et des risques liés à l’apnée.
Ce brevet vous permet de pratiquer l'apnée libre dans le monde entier jusqu'à 16 m de profondeur.
Niveau 3 - Advanced Freediver
No limit
Contenu : le bleu, à fond ! Préparation mentale, optimiser les durées en statique et dynamique, améliorer la glisse, aller vers la performance, gestion du sauvetage.
Prérequis : niveau 2 Freediver ou équivalent.
Durée : deux séances de 1h30.
Quand : séance 1 le vendredi de 20h30 à 22h et séance 2 le samedi de 14h à 15h30.
Site : bassin sportif et fosse de plongée.
Théorie : oui, en ligne (eLearning).
Objectifs : immersion et déplacements à moins 20 m, statique 2 mn 30, dynamique horizontal 50 m, sauvetage 10 m.
