Programmes Apnée

Inspirez ... Plongez !

Respiration et lâcher prise, liberté et performance, vous n'imaginez pas votre marge de progression et jusqu'où l'apnée peut vous transporter. A chaque étape sa certification, permettant d'aller plus profond, plus longtemps, dans le monde entier.

Programmes 100% Paris, bassins privatisés et coachs diplômés d'état.

Sélectionnez votre parcours et commencez le voyage :

Niveau 1 - Basic Freediver

Construire les bases

Contenu : maitriser les bases de l'apnée, en statique (immobile) et dynamique (horizontal). Apprendre l'immersion libre, à glisser et à respirer. 

Durée : 1 weekend (bassin au coeur de Paris).

  1. Samedi : 12h à 19h.
  2. Dimanche : 13h à 16h. 
  3. Théorie : en ligne.

Pré requis : savoir nager, être bien dans l'eau et idéalement avoir déjà mis une paire de palmes et un masque. 

Objectifs : apnée statique 1 mn 30, immersion libre avec et sans palmes, apnée dynamique de 25 m, prendre du plaisir sous l'eau.

Prérogatives : vous pouvez pratiquer l'apnée dans le monde entier jusqu'à 8 m de profondeur et intégrer Le club

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Tarifs par participant

Dégressifs dès 2 participants (couple, groupe, famille, etc.).

  1. 1 participant : 339 €
  2. 2 à 3 participants : 319 €
  3. 4 à 6 participants : 299 €

Offre tout compris : équipements full apnée + prestation formateurs + accès bassin + pack théorique elearning + assurances + carte finale Basic Freediver.

Services gratuits :

  1. Boissons et encas sur place.
  2. 3 apnéistes par formateur.
  3. Musique sous l'eau.

Le site

Les piscines de Stan :
6 rue du Montparnasse, 75006 Paris.

  1. Ligne 12 : ND des champs
  2. Ligne 4 option 1 : St Placide
  3. Ligne 4 option 2 : Vavin
  4. Parking : oui
  5. Site privatisé : oui

Deux bassins sur place :

Samedi sur le petit bassin : 25 m, prof. 2.20 m, eau à 32 degrés. Une atmosphère calme et chaleureuse, propice à la concentration. 
Dimanche sur le grand bassin : 25 m, prof. 4.50 m, eau à 28 degrés. Idéal pour évoluer vers la profondeur.  

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Niveau 2 - Freediver

Mission profondeur

Contenu : préparation respiratoire, techniques d'immersion verticale en poids constant, recherche de la profondeur et surveillance par binôme.

Durée : 3 heures.

  1. Dimanche : 15h à 18h.
  2. Semaine : à la carte.

Pré requis : niveau 1 - Basic Freediver ou équivalent.

Objectifs : immersion à 10 m de profondeur, connaissances des protocoles de remontée et maîtrise des risques liés à l’apnée. 

Prérogatives : vous pouvez pratiquer l'apnée dans le monde entier jusqu'à 16 m de profondeur et intégrer Le club

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Tarif par participant

  1. Niveau 2 - PADI Freediver : 129 €

Offre tout compris : équipements full apnée + prestation formateurs + accès bassin + assurances + carte finale Freediver.

Services gratuits :

  1. Boissons et encas sur place.
  2. 3 apnéistes par formateur.

Le site

Centre Aquatique d'Argenteuil :
65 rue du Nord, 95100 Argenteuil.

  1. Départ Paris : 25 mn
  2. SNCF Gare St Lazare : oui
  3. Parking : oui
  4. Privatisé : oui

Fosse de plongée 0 à 10 m, large diamètre, très lumineuse, eau à 30 degrés. Le site est idéal pour découvrir la profondeur. 

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Niveau 3 - Advanced Freediver

Apnée No Limit

Contenu : préparations respiratoires mentales et physiologiques, optimiser les durées en statique et dynamique, atteindre le cap des 20 m de profondeur.  

Durée : 2 jours.

  1. En 1 weekend.
  2. . Samedi : 12h à 19h.
  3. . Dimanche : 11h à 15h. 
  4. En 2 jours semaine.
  5. . Dates : à la carte.
  6. Théorie : en ligne.

Pré requis : niveau 2 - PADI Freediver (ou équivalent) et spécialité PADI EFR (ou équivalent).

Objectifs : apnée statique de 2 mn 30 et déplacement horizontal de 50 m. Descendre à 20 m de profondeur par paliers gradués. Intervention et sauvetage à 10 m.

Prérogatives : vous pouvez pratiquer l'apnée dans le monde entier jusqu'à 24 m de profondeur et intégrer Le club

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Tarifs par participant

Dégressifs dès 2 participants (couple, groupe, famille, etc.).

  1. 1 participant : 369 €
  2. 2 à 3 participants : 349 €
  3. 4 à 6 participants : 329 €

Offre tout compris : équipements full apnée + prestation formateurs + accès bassins + pack théorique elearning + assurances + carte finale Advanced Freediver.

Services gratuits :

  1. Boissons et encas sur place.
  2. 3 apnéistes par formateur.

Les sites

Weekend

  1. Samedi : les piscines de Stan au 6 rue du Montparnasse, 75006 Paris.
  2. Dimanche : fosse de Conflans au 1 rue Henry Dunant, 78700 Conflans.

Semaine

  1. Jour 1 : centre aquatique d'Argenteuil, 95100 Argenteuil.
  2. Jour 2 : fosse de Conflans au 1 rue Henry Dunant, 78700 Conflans.

Sites privatisés, parfaitement adaptés au travail statique et dynamique horizontal / vertical.

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Le Club

S'entraîner, échanger !

Le Club Pretaplonger.com est réservé aux apnéistes débutants ou confirmés qui souhaitent s'entraîner, confirmer un geste acquis en formation, se préparer vers un niveau supérieur ou juste partager leurs expériences autour d'une passion commune.

Pré requis : pour intégrer Le Club, vous devez être à minima PADI Basic Freediver (ou équivalent).

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Rejoindre Le Club

Logistique : statique et dynamique en bassin sportif (Paris) et descente poids constant en fosse de plongée 0/20 m (78)

Quand : trois sessions par mois réparties sur deux lundis de 20h30 à 22h pour les sessions en bassin et un samedi de 12h30 à 13h pour les sessions en fosse. 

Dates : en ligne pour les lundis et annoncées durant les entraînements pour les samedis.

Tarifs :

  1. Tarif unitaire : 30 €
  2. Forfait 6 séances : 180 €
  3. Forfait 8 séances : 200 €  

Incluant : assurance et coaching des formateurs.
Non compris : équipement personnel (PMT).

Note : règlement de votre séance (unitaire ou forfait) en ligne, ou sur place auprès de votre coach.

Les sites

Lundi 20h30/22h

Deux bassins sportifs (25 m) au coeur de Paris. Un petit bassin adapté à l'apnée statique et un grand bassin idéal pour l'apnée dynamique. 

Où : 6 rue du Montparnasse 75006 Paris. Métro ND des Champs, ligne 12 ou St Placide, ligne 4 à 50 m. Parking sur place.

Samedi 12h30/14h

Fosse de plongée 0/20 m avec paliers à 3 / 5 et 20 m. Idéal pour la descente en profondeur.

Où : 1 rue Henry Dunant, 78700 Conflans,s Ste Honorine. 25 mn de Paris par la route, RER A Neuville université à 20 mn. 

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Le baptême

Découvrir l'apnée

Il n'est pas obligatoire de faire un baptême pour commencer un de nos cours d'apnée ...  Sauf si vous préférez essayer avant de vous engager !

Contenu : première immersion et premier constat, l'apnée c'est facile !

Durée : 1 heure.

  1. Lundi : 21h à 22h.

Site : piscines de Stan, 6 rue du Montparnasse, 75006 Paris. Métro ND des Champs (ligne 12), vous êtes à 50 m, parking sur place.

Pré requis : savoir nager, être bien dans l'eau.

Tarif : 30 € tout compris par participant.

Vous souhaitez aller plus loin ?
Votre prochaine étape : le niveau 1 - Basic Freediver  

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Pack théorique

Pack elearning incluant les contenus théoriques de tous les programmes Freediver. Connexion avec le terminal de votre choix, un pack par participant, réception par mail sous 24h.